Area personale: quanto è importante la resilienza a scuola?

La resilienza è la capacità di affrontare, superare e persino trarre insegnamenti positivi dalle difficoltà.

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, la resilienza non è una forma di invulnerabilità o di forza “dura”, bensì una capacità dinamica e adattiva, che implica:

• Flessibilità: sapersi adattare ai cambiamenti;
• Elasticità emotiva: non essere travolti dalle emozioni negative;
• Capacità riflessiva: imparare dall’esperienza e trovare significato anche nelle difficoltà;
• Attitudine positiva: orientarsi verso soluzioni invece che rimanere bloccati nei problemi.

La resilienza a scuola: un’abilità chiave nell’educazione moderna

La scuola è molto più di un luogo di trasmissione di nozioni: è un ambiente complesso, dinamico, emotivamente carico, dove ogni giorno si incontrano vissuti, aspettative, sfide e relazioni. In questo contesto, la resilienza – ovvero la capacità di resistere, riorganizzarsi e crescere di fronte a difficoltà, stress e cambiamenti – emerge come una competenza trasversale fondamentale per docenti e studenti.

In ambito scolastico, essere resilienti significa affrontare gli ostacoli – insuccessi, conflitti, critiche, carichi di lavoro – senza crollare, imparando da essi e trasformandoli in opportunità di crescita.

Per uno studente può voler dire:

• Non arrendersi dopo un brutto voto;
• Sapere gestire ansia da prestazione;
• Affrontare dinamiche relazionali complesse (bullismo, esclusione, competizione).

Per un docente può significare:

• Mantenere motivazione e professionalità nonostante pressioni e stress;
• Gestire con equilibrio classi difficili o genitori esigenti;
• Rimanere flessibili e proattivi in un mondo scolastico in continuo cambiamento (riforme, tecnologie, bisogni educativi speciali).

In questo panorama, la resilienza non è un “di più” o una dote innata, ma una competenza da sviluppare attivamente, proprio come si fa con la lettura, la matematica o la gestione di una classe.

Una scuola che promuove la resilienza è una scuola che valorizza l’errore, favorisce il dialogo, sostiene l’autoefficacia e forma individui capaci di affrontare l’incertezza e la complessità del mondo contemporaneo.

Perché la resilienza è importante per i docenti

L’insegnamento è una professione ad alto impatto emotivo. La resilienza aiuta gli insegnanti a:

• affrontare carichi di lavoro intensi e pressioni burocratiche;
• gestire classi complesse e dinamiche conflittuali;
• mantenere un atteggiamento positivo e motivato;
• prevenire burnout e stress cronico;
• diventare modelli di comportamento per i propri studenti.

Perché la resilienza è importante per gli studenti

Gli studenti oggi sono esposti a una molteplicità di stress: aspettative scolastiche elevate, competizione, difficoltà familiari, insicurezze personali e, in alcuni casi, isolamento sociale. La resilienza consente loro di:

• affrontare il fallimento scolastico senza arrendersi;
• mantenere alta la motivazione anche in situazioni di difficoltà;
• sviluppare una maggiore autostima;
• gestire l’ansia e lo stress da prestazione;
• migliorare il rendimento scolastico nel lungo termine.

Esercizi e attività per potenziare la resilienza

Alcuni esercizi e attività che docenti e studenti possono mettere in atto per potenziare questa abilità sono:

1. Diario della resilienza

Ogni giorno, scrivere un episodio difficile affrontato e come è stato superato. Riflettere sulle risorse usate e su cosa si è imparato.

2. Tecniche di respirazione e mindfulness

Praticare 5-10 minuti al giorno di respirazione consapevole o meditazione guidata per migliorare la gestione dello stress.

3. Mappa delle risorse

Disegnare una mappa che includa tutte le risorse interne (es. determinazione, empatia) ed esterne (es. amici, insegnanti di supporto) su cui si può contare nei momenti difficili.

4. Role playing

Simulare situazioni stressanti (es. un’interrogazione andata male o un conflitto in classe) e allenarsi a rispondere in modo costruttivo.

5. Obiettivi SMART

Stabilire piccoli obiettivi Specifici, Misurabili, Accessibili, Realistici e Temporizzati per sviluppare senso di autoefficacia.

6. Laboratori dedicati

Organizzare attività settimanali di educazione socio-emotiva con giochi di ruolo, circle time, scrittura autobiografica.

7.Sportello di ascolto psicologico

Istituire uno spazio in cui studenti e insegnanti possano esprimere difficoltà e ricevere supporto.

Una scuola resiliente è anche un luogo dove gli insegnanti e gli studenti collaborano per affrontare le difficoltà, rafforzando le competenze relazionali e sociali. Il lavoro di gruppo, il tutoraggio tra pari e l’inclusione attiva delle famiglie sono tutti aspetti che contribuiscono a creare un ambiente scolastico solidale e accogliente. La resilienza si sviluppa attraverso una rete di supporto che coinvolge non solo il corpo docente e gli studenti, ma anche le famiglie e la comunità esterna.

Inoltre, la resilienza scolastica implica la gestione positiva dei fallimenti e delle difficoltà. La scuola deve educare gli studenti a non temere gli errori, ma a vederli come parte integrante del processo di apprendimento. Creare un ambiente dove gli studenti si sentano liberi di sbagliare senza subire giudizi negativi è cruciale per favorire la resilienza. Questo approccio aiuta a ridurre l’ansia da prestazione e a favorire l’autoefficacia, ossia la convinzione di essere capaci di affrontare le sfide con determinazione.

Per rendere questo possibile, è necessario un impegno sistemico: dirigenti scolastici, famiglie, educatori e istituzioni devono collaborare affinché la scuola diventi un ambiente che non solo istruisce, ma educa alla vita. La resilienza, in questo senso, diventa una competenza trasversale, parte integrante del curricolo scolastico e della cultura educativa.

Quindi promuovere la resilienza a scuola non significa solo aiutare gli studenti a “resistere” alle difficoltà, ma costruire un contesto educativo in cui il benessere, l’empatia e la crescita personale siano al centro del processo di insegnamento-apprendimento. Investire su questa competenza porta a risultati più duraturi, sia sul piano scolastico che su quello umano.Una scuola resiliente non elimina le difficoltà, ma costruisce persone capaci di affrontarle con coraggio, consapevolezza e fiducia.

Bibliografia

• Grotberg, E. H. (1995). A Guide to Promoting Resilience in Children: Strengthening the Human Spirit. Bernard van Leer Foundation.
• Cyrulnik, B. (2009). Resilience: How Your Inner Strength Can Set You Free from the Past. Penguin Books.
• Masten, A. S. (2014). Ordinary Magic: Resilience in Development. Guilford Press.
• Benard, B. (2004). Resiliency: What We Have Learned. WestEd.
• Luthar, S. S. (2003). Resilience and Vulnerability: Adaptation in the Context of Childhood Adversities. Cambridge University Press.
• Seligman, M. E. P. (2006). La costruzione del benessere. Sperling & Kupfer.